こんにちは~~。

ガシガシ!

ゴンゴン!!

みなさん部位鍛錬やってますか?

スネをビール瓶などでゴリゴリやる……

昔は私もやってました👌


空手始めると、部位鍛錬やりたくなる
病気にかかるよねぇ……



えっ。。


そうてもない……?


私だけ??


でも、硬いもので直接、叩けば
あんまりよくないってのも聞きました。

砂袋や重いサンドバックを蹴りこめばいいってのも聞きました。

サポ無しの組手をやってれば自然に強くなるっての聞きました。

ある先生の本では

「刺激を与えたからといって骨、自体が硬くなるとは考えにくい………

痛みに慣れるというのはあると
思います。これだけやった!
と言う自信と痛みに慣れた事で、いつもより強めに蹴れる。

これが骨が強くなったと錯覚する要素かも………」

とも書いてた。

また、ある先生は

「脛骨にある程度の外力を加えると骨は強くなる」

とも言っています。

かかと歩きをすると前脛骨筋が鍛えられてイイってのも記事で読みました。


う~~~~ん。。

どれが正しいんだろう。

今は情報がありすぎるねぇ~。


昔、ある選手が鉄パイプ並べて
蹴りこんでる映像を見た時は
衝撃でした。




先人達が伝えてきた部位鍛錬。



私はやればやるほど硬くなる✨

そう信じてます。

そう信じてやった方がロマンが
あるよね~✨


まあ、私の結論は……

医学的な難しい事はわかんないけど、魚食べて、牛乳飲んで、稽古ガンガンしたら強くなる。。。

って事ですかね👍


簡単でしょ?


な~~んにも、難しくないです。



おしまい。

 
こんばんは~~。。
 
今日は・・・・・・・
 
いい天気。
 
まさに花見日和!!
 
 
これは・・・・・行くしかないでしょう!
 
 
ばあさんをつれて花見に行くことにしました。
 
 
朝、10時前にエミフルに弁当を買いに行く。
 
朝も早いのに弁当コーナーは人、人、人。
 
みんな、花見に行くんかなぁ~?
 
 
 
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いやぁ~、
 
いいですねぇ~。
 
 
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ばあさん・・・・・・
 
ごきげんでした(笑)
 
 
イメージ 4
 
今日は・・・・・・
 
ファンキーですね。。
 
ヒョウ柄ですか・・・・・。
 
 
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なんとなく・・・・・パチリ☆
 
 
弁当食べて、しばらく子供たちは川で遊んでました。
 
大人は・・・・・・
 
まったりしてました。
 
 
その後・・・・・・・
 
 
 
 
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公園で遊びました・・・・。
(子供たちが)
 
私は・・・・・・
 
ベンチで休憩でしたとさ・・・・・・。
 
 
また、来年も行こうぜ!!
 
 
 
おしまい。
 
 


こんばんわ~~。。


えっとね~、

今日は仕事でした。。

晩ご飯はコロッケでした。。

コロッケ………


お惣菜コーナーのコロッケ。。

安っいですよねぇ~。。

でも、揚げたて、メッチャうまい。。


50円で幸せになれる。。。


でも、やっぱり、家でつくる

コロッケ。。。


なんか、ホッとしますね。。


コロッケを最初にパンにはさんだ人は、天才ですね。。


おおっと……


コロッケの話になると長くなりそうなのでこの辺で……


そうそう、

仕事から帰ると息子が絵を見せてくれます。。


「これ、今日描いたんよ~」


って………


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イメージ 2




私が城が好きってわかってるから
かな………


日本の城って本を見て描いたんかな。。


とても上手だし、うれしいもんですね。。


下は、会津若松城ですかねぇ~。


今日も、癒されましたよ。。



おしまい。

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