おす。

後半クラス。

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型からやります。。

太極3と平安4。


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ミットはミドルから


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ハイキックまで。


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それから組手。。

面はつけずにやります。


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最後は体力タバタでしめます。


型やってミットやって組手やって体力運動。。


ザ・空手の稽古!!

みたいな感じでした。


居残りはタバタを3セット。


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か、髪の毛で遊ぶんじゃないよっ!!



おしまい。。。。。