タグ:余土中学校



おす。

稽古日誌です。

IMG_9453
タロウが遠征のお土産を持って来てくれました。

ありがとうね。




IMG_9454
木曜はだいたいタッチ組手でアップしていきますが

今日は前日の大会の総評して

時間がおしたので

手取り早くシャドーでアップしていきました。




IMG_9456

IMG_9475
IMG_9457
IMG_9460
IMG_9476
ミットは


トランプミットで

いろんなメニューをこなしていきます。


IMG_9461

IMG_9464
IMG_9480
IMG_9478
組手もやっていきます。

ミオンは涙になったな。

女の子なんで涙見るんはツラいけど

ミオンは選手としてがんばってるので

心を鬼にして見守ります。



IMG_9482
最後は

どーしても自主練したいって子がいたから笑

自主練の時間とりました。




IMG_9481
IMG_9483
IMG_9484
IMG_9468
FullSizeRender
親子で空手1



FullSizeRender
親子で空手2



IMG_9470
んで

最後の最後に

赤と黒に分かれてやるやつ。

なんて言うんやろ?

まあそれをやった。



IMG_9472
んで


勝ち残った子たちには

キョウセイ先輩が

お家で使ってたミットをプレゼント。

道場でも使い古したミットをあげる企画をやったりしますが

強い先輩が使ってたミットっていうのが

プレミアム感を出すみたい笑

みんな欲しそうでした。

中にはGETできずに涙する子もいたとか。。笑


今日もおつかれさまでした。


IMG_9474
なぜか三つ編みにされるソウタ。


抵抗せずにされるがまま。笑


おしまい。





おす。

稽古日誌です。

IMG_8907
まずは

タッチ組手。

木曜のルーティンになったな。





IMG_8908
IMG_8929
IMG_8930
IMG_8931
それから型やっていきます。

平安3までやります。




IMG_8912
じゃんけん体力運動。



IMG_8909
IMG_8910
あんまり楽しくない体力運動も

じゃんけん入れるだけで

楽しく?やれます。


IMG_8913
IMG_8917
IMG_8919
んでから組手。

今日は前半組手と後半組手の

二本立てでおこないました。



IMG_8923
IMG_8935
IMG_8934
ミットは

自主練形式で

パートナーも自由。

メニューも自由。


IMG_8936
IMG_8937
中学生たちは

硬い黒ミットを使用してもらいます。


IMG_8938


IMG_8939
IMG_8926
IMG_8928
それから

後半組手やります。

グループ分けして

時間もいつもより30秒長くしたので

キツかったと思います。



IMG_8933
IMG_8932

組手でみんな汗びっちょりんところ

悪いんですが


最後に体力タバタで残った体力を出し切ってもらいます。


今日もよくがんばりました。


おしまい。








おす。

今日の稽古日誌です。

IMG_8423
コトキが遠征のお土産を買って来てくれました。

ありがとう。



IMG_8424
特別昇級した2人にワッペンを渡しました。

試合の結果もそうですが

この2人は稽古の出席率はトップです。

おめでとう。




FullSizeRender
IMG_8433

IMG_8434
IMG_8427
IMG_8426
稽古はタッチ組手から。




IMG_8443
IMG_8440
IMG_8437
対面シャドーもやります。

対面シャドーは動くことより

相手を見ることが大事です。





IMG_8445
休憩前に

体力運動。




IMG_8453
IMG_8457
IMG_8459
ミットもやります。





IMG_8460
IMG_8464
ミットは

くじ引き形式でやります。

これなら

メニューを考えなくて済みます笑


IMG_8467
IMG_8473
FullSizeRender
IMG_8476
IMG_8480
IMG_8487
IMG_8497
IMG_8501
IMG_8505
今日はたくさんミットしましたね。



IMG_8516

今日のくじ引きメニュー。





IMG_8548
IMG_8519
IMG_8546
IMG_8577
IMG_8566
IMG_8589
IMG_8590
最後は組手。

その場に居付かないように

弾むように動く事を心がけました。

結構ハードだったと思います。



IMG_8586
IMG_8588

締めは

型の子たちに型をやってもらいます。

みんなに見られながらやるのがよい稽古になります。

ひとりひとり

それぞれ成長が見れてます。

このまま続けていきましょう。


今日もおつかれさまでした。


おしまい。





おす。

稽古日誌です。

IMG_8077
まずは

遠征組がお土産を買って来てくれました。

ありがとうございます。


IMG_8079
IMG_8080
シャドーからやります。





IMG_8104
IMG_8105

IMG_8106
んでから

ミット。

下段は脛の深いとこで蹴れば

ダメージ与えれるし怪我もしにくい。

IMG_8086
IMG_8090
ひょうしからの膝蹴り。



IMG_8108
IMG_8107
IMG_8092

突きもやります。


IMG_8113
IMG_8114
ミットの最後は回転系。

ポイントを押さえたら

あとはひたすら蹴り込んで

自分の蹴り方を見つけよう。



IMG_8112
IMG_8093
最後は組手。


ビシビシやります。



IMG_8094
IMG_8111
IMG_8095
ヴァレリー被害者。



最後にパートナー自由やって

型やって

おしまい。

みんな、たくさん汗かいてたので

よし。


IMG_8102
おみやげもらって


帰ってね。



おしまい。






おす。

今日の稽古日誌です。


IMG_7882
IMG_7884
IMG_7925
IMG_7885
まずは

タッチ組手でアップしていきます。




IMG_7887
手押し相撲も。




IMG_7890

頭突きは反則です笑



IMG_7895
IMG_7893
IMG_7897
各種、ミットで蹴り込みもしていきます。





IMG_7896

IMG_7898
IMG_7900
IMG_7902
IMG_7903
IMG_7904
前蹴りは威力が出なくてミットに弾かれる子が多いので、ミット無しでボディに中足を刺す感覚を養います。


蹴られる側はしっかり腹筋を締める稽古をしましょう。


IMG_7906
IMG_7905
蹴り込み終えたら

地獄のスタミナ稽古。

ダッシュ&キック。

あくまでもダッシュが大事。

ダッシュのところをジョックで流してたらスタミナはつきません。

逆にダッシュできたらめちゃくちゃキツい。

すなわちよいスタミナ稽古になる。




IMG_7908
IMG_7910

IMG_7911
IMG_7912
そのあと、さらに息あげで組手の動きでエンドレスにやりました。

交代無しでいつ終わるともわからん状況でやります。


IMG_7916
IMG_7918
組手もやります。

ハルキ、よくがんばりました。

得意の突きを磨いていこう。



IMG_7926
IMG_7921
膝立ち組手もやりました。

おしりが踵につかないようにね。

この組手で突きの精度と受けの技術を鍛えていきます。


IMG_7923
最後はグループ分けの自由組手。


マサトは上のグループに入って試練になってたけど

涙涙でよくがんばってたな。

ここを慣れれば強くなるよ。


今日もよくがんばりました。

とくにスタミナ稽古はキツかったと思いますが

声出しながらがんばったと思います。


おつかれさまでした。




↑このページのトップヘ